有几种方法可以帮助你克服上课走神：
1. 培养注意力：训练自己集中注意力，不要让思绪飘忽不定。可以通过长时间专注于某个任务或练习如冥想来增强注意力。
2. 创造适宜的学习环境：选择一个安静、没有干扰的地方学习。关闭手机或将其置于静音模式，避免被通知和信息分散注意力。
3. 制定学习计划：提前做好准备，了解课程内容，预习相关材料，这样在上课时你对于讲授的内容就有一定的了解，可以帮助你更容易集中注意力。
4. 互动参与：积极参与课堂互动，提问问题，参与讨论，这样能够增加你对课程内容的兴趣以及参与感。
5. 提醒自己：在上课期间，不断提醒自己要集中精力，专注于老师讲授的内容，避免胡思乱想。
6. 休息间隙活动：如果你发现自己在上课期间无法集中注意力，可以利用休息时间做一些脑部活动，例如放松眼睛，做些眼球运动操，或者稍微活动下身体，这有助于提高集中注意力的持久性。
通过这些方法，你可以逐渐养成良好的学习习惯，提高对学习的注意力和专注度。
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二是稳慎推进金融市场高水平对外开放。，由北京榜样群体、礼遇单位共同组成的北京榜样双联盟正式成立，“北京榜样礼遇证”首次对外发布。
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